SIŁA I STABILNOŚĆ - Wzmocnienie przez praktykę jogi

SIŁA I STABILNOŚĆ

Wzmocnienie przez praktykę jogi
Wzmocnienie nie jest pracą, która jest intuicyjnie wiązana z praktyką jogi. Jednak taki jej rodzaj również znajdziemy na zajęciach jogi. Na warsztacie zajmiemy się pracą z tzw. centrum, czyli używając angielskiego określenia „core muscles”. Ten termin odnosi się całej grupy mięśni, które odpowiadają za stabilizację kręgosłupa i miednicy. Ich prawidłowe funkcjonowanie determinuje utrzymania dobrej postawy i wzmocnienie całej sylwetki.

Warsztat poprowadzi:

MARIA ROSZKOWSKA:
Dyplomowana i certyfikowana nauczycielka jogi metodą BKS Iyengara® w stopniu Introductory II (poziom 1). Praktykę jogi rozpoczęła pod koniec 2010 roku, od tego czasu nieprzerwanie bierze udział w warsztatach i szkoli się pod okiem najlepszych nauczycieli jogi Iyengara z Polski z zagranicy. Od 2017 głównym mentorem na tej drodze jest David Meloni (Advanced Senior II - jeden z bezpośrednich uczniów Iyengara), z którym utrzymuje regularnykontakt na kursach i warsztatach.

Plan wydarzenia:

PROGRAM DNIA
9:00 – 11:30 – praktyka asan
11:30 – 12:00 – przerwa na herbatę
12:00 – 13:30 – praktyka pranayamy

CENA:

190 ZŁ – udział w całym warsztacie

REZERWACJA

W celu zapisania się na warsztat napisz maila zgłoszeniowego na adres: tapas.pracownia@gmail.com Gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata zadatku 110 zł, wszystkie potrzebne dane otrzymasz w odpowiedzi na maila zgłoszeniowego.

Do zobaczenia :)